产妇在月子里能吃盐吗?

来源：常德宝岛医院2017-07-30 15:58:53 浏览：52次

　　“产妇在月子里能吃盐吗?听家长们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然没有奶水。”这是真的吗?民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇不好更会影响宝宝。这么一说，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。

　　盐吃多了是不好，如果产妇每天的盐吃的过多，就会加重肾脏的负担，对肾不好，更会使血压升高，这是大家都知道的，但也不能一点不吃或吃的极少。

　　盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡，如果一点盐不吃，这些营养根本没办法供给。

　　成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。

　　如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。

　　所以说，月子期间的孕妇绝对不能多吃盐，但也不能一点盐也不吃。

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