门诊时间：08:00-20:00（节假日不休）
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常德怎样坐个好月子？坐月子时女性休整的黄金30天，怎样才能舒心愉悦地度过这30天，是一个非常重要的事情。常德宝岛医院月子会所为大家支招，助产后妈妈度过一次舒适的月子，身体快速恢复到产前。
注意休息，适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂;
适当下地活动，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成，进行凯格尔康复训练;(公众号后台回复“盆底”可查看)
每天定时开窗通风，加强卫生，减少探视;
注意保暖，避吹冷风，但切勿捂汗，该开空调开空调，出汗后及时更换湿衣;
定期洗澡洗头，注意保暖及时擦干，谨防感冒;
每天刷牙，餐后及时漱口;
多喝水，多吃蔬菜水果，保证蛋白质、谷物的适量摄入，但不可过量，避免大鱼大肉大量喝油汤;
合理用眼，电视电脑手机和书本要适当少看，但不是不能看;
多和宝宝亲密接触，建议同房不同床，有利于建立妈妈和宝宝的亲密关系; <<常德产后多长时间来月经？
避免夫妻生活和盆浴;
产后如体力允许则应适当出门和社交，家人应多关注产妇，注意产妇的心理疏导。一般宝宝出生后，全家人的注意力和重心容易放到宝宝身上，其实月子里家人应当更加关注妈妈，避免出现产后抑郁。如果把妈妈照顾好了，让妈妈吃好、睡好、心情好，作息规律(当然科学喂养不能少)，才能保障奶水供应充足，妈妈也能有充足的精力照顾好宝宝。
常德宝岛医院将医护标准植入月子护理行业，将民间传统月子照顾与西方现代医学护理有机结合，为产妇和新生儿提供高专业、高安全性、高度信赖感的母婴尊贵护理服务，以一流的专业医护团队以及全方位、一站式的服务为产后妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助产后妈妈在月子期间享受科学的护理，得到身体的快速恢复、体型的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭舒心度过月子假期。
