常德预防乳腺增生，你要做好这些事

来源：常德宝岛医院2018-07-09 16:37:09 浏览：20次

　　乳腺增生虽然不是炎症，但如果数量很多，或者是肿块面积大，也需要到医院接受治疗。如果放任不管，随着时间的推移，有可能恶化为乳腺癌。所以，防患于未然，做好预防，总是好的。

　　1.保持舒畅的心情、乐观的情绪。

　　2.改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3.生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

　　4.多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　5.禁止滥用避孕药及含雌激素用品或食品。

　　6.避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。

　　7.自我检查和定期复查。

　　8.明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

　　9.心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。

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