常德不想落下月子病,产妇产后千万要少做这几件事...在怀孕之后，孕妈在整个过程中都是很辛苦的，生产之后，一家人沉浸在喜悦之中，当然如果你不想落下月子病，产后一个月，下面的这6件事，倒真的是不能做：剖腹产如何坐月子？

　　[1久坐久躺]

　　传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而会害了产妇的身体!

　　产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，你就得赶紧下床走走!❀❀在线咨询

　　[2不注意补钙]

　　别光顾着给孩子补钙，你才是缺钙大户!产后新妈妈体内更新钙的能力比较差，还要供应大量的钙给母乳，所以月子期非常容易缺钙，从而导致牙齿松动，腰酸背痛，甚至乳汁分泌减少。

　　建议每日补充钙质1200mg，如果没能够在饮食中摄入足够的钙，也可以服用针对产妇的钙片补充钙质。

　　[3长时间抱着宝宝]

　　坐月子时，最劳累的事情莫过于抱宝宝了，抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛，脖子坚硬，老腰都不好了。

　　产后韧带变得松弛，再加上长期抱着孩子，非常容易引起身体劳损，导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。所以带孩子，该放松时就放松，喂奶哄孩子时，也可以借用哺乳枕，减轻手部压力。

　　[4不洗头洗澡]

　　老一辈认为，孕期洗头洗澡容易导致着凉感染。然而事实却相反。月子期是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间妈妈又会大量流汗，如果不洗澡、不洗头，只会增加感染机会!

　　另外，要注意的是，此时妈妈产后私处的清洁和护理也很重要。切勿采用盆浴坐浴，每天要勤换内裤，并且选择专用的产妇卫生巾，最好别用普通卫生巾来代替，否则会减缓产后伤口的愈合。

　　[5经常弯腰和下蹲]无论是孕期和产后，这两个动作都是大忌。这个时期，新妈妈骨盆韧带比较松弛，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫尚未完全复位，经常弯腰和下蹲易引起腰痛。

　　为了保护腰部，尿布台确实是一个必入手的育儿神器。宝宝洗澡、换尿布等护理工作都搬到尿布台上做，就不用总是长时间下蹲或弯腰了，方便省事。

　　[6过早同房]

　　这件事急不得!要知道，子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的，这个时候如果冒然同房，会增加产妇感染的风险。

　　产后6周，即第一次产后检查之后，如果妈妈恢复良好，就可以同房，但要注意避孕。

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　　宝岛医院月子会所的特点在于坐拥24小时的医疗支援，医院的医生资源随时、全面的向月子会所提供专业的医疗支持。

　　在宝岛(宝岛)产检、分娩的产妇，坐月子时仍可由自己的责任医师陪伴。接近一年的陪伴，医师对您的健康状况、体质特征非常了解，所提供的医疗服务更专业、更细致贴心。

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　　宝岛医院月子会所产后的健康管理，环境舒适、设备先进，为女性提供产后子宫恢复、产后盆底康复、产后瑜伽、体质调理、产后瘦身塑形、产后心理辅导、产后胸部保养、修复妊娠纹和疤痕等产后康复。

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