门诊时间：08:00-20:00（节假日不休）
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常德月经不调日常生活中需要注意些什么
月经正常是指月经周期、经期、经量正常，并在月经期间仅有轻微的不适，不影响正常的生活和工作。正常的月经周期为21-35天(两次月经第一天的间隔时间)。月经经期为2-8天，平均4-6天。正常月经量为20-80ml。如果月经周期、经期或出血量出现异常，排除器质性病变以后，我们就称之为月经不调或月经失调。☎在线咨询月经不调的症状
1.改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素以免影响到性腺输出而引起月经失调。
2.减缓工作中的压力，让心情放松，情绪的异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，使月近期紊乱。
3.远离电磁波和噪音。
4.切勿滥用药物，不吸烟，不盲目减肥。
5.经常参加锻炼，如游泳、跑步快走、做有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体型，还可以缓解精神压力。
6.注意饮食的均衡和多样化。
7.注意保暖，尤其在经期，应避免淋浴、涉水、游泳、吃冷饮等。
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为帮助女性解除妇科疾病带来的各种烦恼，常德宝岛医院本着公益先行，回报社会的宗旨，启动了“关爱女性健康援助”公益活动。
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