拥有一个孩子是绝大多数女性一生梦寐以求的事情，但是许多年轻女性因为排卵障碍却始终无法如愿。排卵障碍通过合理的调理，是能够“好孕”起来的。那么，通过哪些有效方式能够疗愈好排卵障碍呢？<<预约咨询

　　方法一：计算好排卵期

　　最重要的是要计算好排卵期，通常排卵期是在月经之前的14天开始排卵，卵子的存活是在12-24小时，而精子的存活时间是72小时，所以如果在排卵后进行x生活，是无法怀孕的。

　　方法二：选择最佳时间段

　　要想快速怀孕，还需要选择最佳的时间段，因为精子的存活是在五六天，而卵细胞的存活仅仅只有一天左右，所以最佳的受孕时间段是在下午，并且最好一至两天同房一次，因为下午时间段，无论是精子的数量和质量都是最好的时候。

　　一年之中，7、8月怀孕是比较好的。

　　方法三：戒烟忌酒

　　除了在怀孕的时候要注意方法技巧，在怀孕前期的准备也对将来的孩子健康有重要意义。男女双方必须要戒烟忌酒，保持身体的最佳状态，因为在喝酒吸烟期间就怀孕了，对将来的宝宝也会带来一定影响的。

　　方法四：均衡饮食

　　双方要特意需要在饮食，特别是男性，要做到多补充营养，不要偏食。因为精子的生成和发育需要有足够的锌、钙和蛋白质作支撑，所以男性朋友要多吃鸡、海鲜、谷物等食物。

　　方法五：保持生活规律

　　男性女性都要养成良好的生活习惯，起床、睡觉、运动、上班、工作等生活尽量规律化，而且要女性要保持良好的心态，心境要平静，不能操之过急，男性要多穿一些透气性短裤，宽松的外裤，这样也能增加受孕机率。

　　方法六：不要有压力

　　受孕是一件自然的事，应该享受这个过程，不要给它赋予过多的期望与压力，否则不仅影响夫妻心情，也难以受孕。

　　根据调查显示，大部分正常的夫妻在经过一年的备孕就会怀孕。如果超过一年都没有怀孕成功的，就需要去医院检查排除否不育不孕，特别是高龄女性。

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