十月怀胎，一朝分娩。每一位妈妈都付出了很多，好不容易等到宝宝呱呱坠地，以为可以松一口气了。其实不然，产后1-4周其实是关键时期，做好护理，身体才能尽快恢复。顺产与剖腹产的护理也略有区别，身体的恢复循序渐进，护理也需循序渐进。产后1-4周有哪些护理要点需注意呢?一起来看看吧!  <<月子里怎样快速恢复

　　产后第一周

　　分娩第一周，顺产的妈妈基本上进入了恢复阶段，可以开始做一些简单的家务，稍微活动一下筋骨;剖腹产的妈妈可以出院了。

　　【身体状态】顺产妈妈的身体进入了恢复的阶段。妊娠纹逐渐变淡，而且肿胀的阴道与会阴部逐渐恢复正常，因此可以放心的坐在椅子上了。在这个时期，会流出褐色的恶露，但恶露量在逐渐减少。另外，可以淋浴或洗头，但还不能在浴缸内泡澡。

　　产后第二周

　　分娩两周后，顺产妈妈的恶露会变成黄色，而且子宫也会收缩成鸡蛋般大小;剖腹产妈妈的手术部位基本愈合，不会影响正常的活动。

　　【身体状态】分娩10天以后，褐色恶露会变成黄色，第二周时，恶露量将会明显减少，而且变成淡淡的乳白色;母乳分泌量比较稳定，在喂母乳之前，尽量做乳房按摩，在喂完母乳后，应该挤掉剩余的母乳。在这个时期，子宫会缩小成鸡蛋大小，并进入骨盆内。

　　产后第三周

　　无论是顺产的妈妈，还是剖腹产的妈妈，身体基本都恢复正常，可以做简单的家务，逐渐找回怀孕前的生活节奏。

　　【身体状态】随着黄色恶露的消失，身体与心情变得格外轻松;患有产后忧郁症的妈妈，情绪也会逐渐稳定。在分娩第三周以后，如果产后忧郁症没有好转，就应该向专业医师咨询。如果感到疲劳，就应立马停下来休息，不要让身体过度疲劳。

　　产后第四周

　　会阴部的伤口与剖腹产的手术部位完全愈合，因此可以恢复正常的生活节奏。在这个时期，要接受第一次健康检查，并接种预防疫苗。

　　【身体状态】黄色恶露逐渐变成白色，而且流量也明显减少;要注意控制饮食，预防肥胖症，如果想坚持母乳喂养，就应该保持均衡的饮食习惯。

　　产后妈妈大多会变得比较敏感，尤其是日夜照顾宝宝，睡眠严重不足时，情绪会更加不稳定，产后抑郁症的患病率也大大增加。现代女性更应该关爱自身的身心健康，许多准妈妈在生产前都会为选择一家月子会所，宝宝能得到更好的照顾，妈妈也能得到更好的恢复。

　　宝岛(宝岛)月子会所是常德首家真正意义上的医疗级月子会所，拥有星级居住修养环境、完善的母婴专护配套设施，具备高级营养师、资深中医调理师、产后催乳师、产后康复指导师、星级月子餐厨师团队以及专业母婴护士组成的母婴服务团队。针对产妇体质差异及需求，提供不同口味、量身定制的各型营养膳食调理方案;制定产后阶梯式恢复计划，让产后妈妈在月子期间快速产后塑身、恢复体质;同时重视医疗保障，全方位保障母婴健康，让新妈妈月子更健康，产后更美丽。欢迎在线咨询或致电：0736-7311133，三室一厅套间，10对1专属服务，只为尊贵的您！