宝宝要添加辅食了  《《《常德新生儿换尿布怎么做?

　　长辈总说孩子需要吃盐

　　不吃盐会走路不稳

　　又有人说孩子不应该过早吃盐，

　　这让新手爸妈们很是纠结

　　到底应该怎么做呢?

　　宝宝什么时候可以吃盐?

　　根据《中国居民膳食指南(2007)》以及最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》两本书中所言，婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，最好选择吃原味食物。

　　宝宝过早吃盐的危害  《《《在线咨询

　　1.味觉神经方面

　　让宝宝过早接触过量的钠，容易使宝宝形成嗜咸的不良饮食习惯，进而不愿意再接受口味清淡的食物，长期下去容易使宝宝养成挑食和偏食的毛病。就像刚才的案例，宝宝过早接触了“好吃的”成人食物后，就很难再接受“难吃”的辅食了。

　　2.胃肠道方面

　　饮食中的钠含量过高，会刺激宝宝娇嫩的胃肠道黏膜。

　　3.肾脏方面

　　钠是通过肾脏等脏器来代谢的，而婴儿的肾脏功能还很不完善，所以摄入过量的钠会增加宝宝的肾脏负担。

　　4、出现儿童高血压

　　大量的流行病学调查表明，长期摄入过量的钠会明显增加患高血压和心脏病的风险。而且，高血压这个本来专属于中老年人的常见病已经呈现出“年轻化”的趋势，并且临床中也出现了儿童高血压。

　　高钠饮食习惯会影响人的一生，想要控制和降低成人的盐摄入量，预防防心血管疾病，就要从小养成清淡的饮食习惯，而且控制地越早，收到的效果就越好。

　　3岁之前请勿添加钠盐

　　具体婴儿应该食用多少钠，也有具体数据。<<<常德新生儿护理常规

　　6-12月的婴儿，每天需要350毫克(mg)的钠。1-3岁的婴儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)，4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐)。6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克。

　　看到这些数值，宝妈们也许会认为，婴儿每天还是需要盐，所以辅食中可以添加盐。

　　如果你也这样想，那么，就忽略了一件事。平时的食物中，本身就含有钠，比如奶类食物、鸡蛋、蔬菜等等。正常情况下，1岁之前的宝宝每天所需的350毫克的钠，完全可以从日常饮食中获得，不需要额外补充。

　　三岁之前的宝宝，摄入的食物种类已经多种多样，奶类、主食、蛋类、水果、蔬菜、豆制品等，这些食物中的钠含量，也足够满足宝宝自身对于钠元素的需求。所以说，宝宝三岁之前，完全可以不食盐。

　　很多新手妈妈就会觉得，宝宝三岁之前不吃盐，太残忍了。食物中一点味道都没有，不好吃。然而，小baby和成年人的口味是不同的，也许在我们觉得没有味道的食物，对于小baby来说却是美味。大人不应该把自己的味觉感受强加于宝宝身上。

　　虽然我们觉得宝宝不应该过早吃盐，但是很多家庭仍避免不了给孩子吃盐。1岁之后，大部分宝宝都会跟随大人一起吃饭，家长可能会稍微照顾一下孩子的感受，但是无法做到自己也不吃盐，所以孩子或多或少还是会吃些盐。

　　建议给孩子单独做饭，一岁以内不给孩子吃盐，三岁前也尽量少给孩子吃盐，不要让孩子从小就“重口味”。孩子更加适合天然食物的味道，而且这个阶段控制盐的摄入，还可以降低以后高血压和心脑血管疾病的发病几率。

　　宝宝未到两岁 油盐酱醋要谨慎

　　除了上面说的“盐”以外，其他基础调味品宝宝也要谨慎食用： <<<常德安抚宝宝最有效的方法有哪些?

　　1.酱油

　　适用年龄：1岁以上

　　食用小贴士：酱油的主要原料是大豆，还含有多种维生素、矿物质、抗氧化成分，营养丰富，可以减少自由基对人体的伤害。在烹调食品时加入一定量的酱油能够增加食物的香味，使食物色泽鲜艳增进食欲。

　　但1岁以内的宝宝不适合吃酱油，因为酱油中含有盐，宝宝对盐的敏感度高，虽然在菜里加了酱油成人不觉得咸，可是宝宝可能觉得咸。长期吃过咸的食物会增加宝宝肾脏的负担。而1岁以上的宝宝要根据菜的量放入适量酱油，一般1～2滴就够了。而6岁以内的宝宝要选用专用有机酱油，更符合宝宝的生理需要，吃起来更放心。

　　2.醋

　　适用年龄：0.5岁以上

　　食用小贴士：醋是一种发酵调味料，有酸味，营养也丰富。可以增加人体胃酸浓度，生津开胃。而醋中含有的醋酸是许多细菌的克星，尤其在肠道传染病流行季节吃些醋蒜的汁有很强的杀菌作用。从宝宝的生理情况来看，胃酸却比成人要低，给宝宝烹调食物时加些醋有利于身体健康。

　　给半岁以上的宝宝做凉拌菜时可以用少量纯粮酿制的醋，只需要滴几滴就行，过多地食用会破坏宝宝的味觉敏感度。到1岁半以后再根据宝宝的口味适量添加。<<<在线咨询

　　3.植物油

　　适用年龄：10个月以上

　　食用小贴士：植物油是指用植物压榨的食用油，例如花生油、大豆油、核桃油、橄榄油皆属于此。植物油富含不饱和脂肪酸、维生素E、抗氧化成分，促进宝宝大脑发育，提高免疫力，满足生长发育的营养需求。

　　10个月以上的宝宝首选核桃油，因为其中的不饱和脂肪酸、磷脂含量高，非常适合宝宝发育所需。在1～3岁每天添加20～25g，而在3～6岁时每天可添加25～30g。<<<常德新生儿吐奶怎么护理?

　　4.糖

　　适用年龄：1岁以上

　　食用小贴士：糖是人体所必需的一种营养，经人体吸收之后会转化为碳水化合物，提供人体能量，人体70%的能量是由糖提供。而且糖还是构成组织、保护肝脏功能的重要物质。然而，不能让宝宝过早食用糖，过甜的食物会自然而然地让宝宝适应，以后遇到不含糖的食物会拒绝，形成挑食偏食，同时为肥胖、龋齿埋下隐患。《《《在线咨询