常德火锅诱惑，准妈妈能吃吗？

来源：常德宝岛医院2018-06-27 14:39:55 浏览：21次

　　火锅不仅仅是冬日里的美味，无辣不欢的常德妹子，夏天约一顿火锅，在空调里体验这种“凉快的辣爽”绝对是人生一大幸事！但是，一旦怀孕了，火锅就不能碰了吗？其实不然，只要健康吃火锅，孕期一样也能享受这舌尖上的美味！那么，孕妇应该怎样吃火锅才是最健康的方法呢?看看宝岛(宝岛)小编为你准备的健康吃法吧！

火锅_看图王.jpg

　　1、火锅太远勿强伸手

　　假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。

　　2、加双筷子免沾菌

　　准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。

　　3、自家火锅最卫生

　　准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。

　　4、降低食量助消化

　　怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。

　　5、吃火锅还必须讲顺序

　　涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

孕期还有哪些东西能吃？哪些东西不能吃？了解更多孕期饮食禁忌，欢迎在线咨询常德宝岛医院专家，或拨打咨询电话0736-7311133，助你健康平安渡过怀胎十月，培育健康宝贝！