常德姨妈量少怎么办?大姨妈正常情况下每个月都会按时来看女性,但是姨妈量也是考察姨妈是不是正常的重要标准,有些女性的姨妈量很少,也是不正常的。那么,姨妈量少怎么办?下面常德宝岛医院专家介绍: <<在线咨询
月经量少的调理方法主要有如下几种:
1、避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。
2、经行之时身体要保温,勿食生冷,勿食酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
3、勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力,造成经血过多或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡。
4、勿抽烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐、红肉、减少乳品摄取、减少任何糖、加工食品、垃圾食物及速食。<<<常德月经不调的症状,你中了么
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